Правильная работа ног является хорошей базой для правильного выполнения ударов. При правильной работе ног сохраняется хороший баланс и правильный подход к мячу. Без правильной работы ног Вы не достигнете высоких результатов. Работайте над этим – есть много упражнений, но их нужно делать правильно, под наблюдением хорошего тренера. Мы учим отличной технике работы ног, используя методику лучших мировых школы. Если плохо идет игра, подумайте О НОГАХ. Играйте на согнутых ногах. Чтобы занять правильную позицию на корте, обратите внимание на работу ног. В процессе обучения теннису проще обучить работе рук, чем работе ног. Все ведущие теннисисты имеют различные стили игры. Одни стоят боком к сетке (закрытая стойка), другие стоят лицом к сетке (открытая стойка). Некоторые начинают шаг с правой ноги, другие - с левой. Одни играют более плоские удары, другие вращают. Но для вас самое главное - какая зона контакта с мячом будет для вас наиболее комфортной. Самая комфортная зона контакта с мячом находится примерно от плеч до колен, и на удобном расстоянии от корпуса впереди и сбоку, так, чтобы не пришлось тянуться за мячом и не терять равновесие. Чтобы оставаться сбалансированным, следите постоянно за работой ног.

Профессионалы, двигаясь по корту, не делают рваных резких движений. Подходите к мячу так, чтобы он находился перед вами. Тогда вы сможете нанести мощный атакующий удар. Кроме того, вы избежите травм спины и локтя, которые возникают, когда мяч находится сзади. Чаще всего травмы происходят когда из-за позднего резкого замаха, когда усилием запястья и плеча возвращают мяч. Отбивайте восходящий мяч перед собой, двигайтесь ему навстречу, рассчитывайте время. Вы должны быстро реагировать и постоянно работать ногами. Все это достигается многочасовыми тренировками и специальными упражнениями для работы ног под наблюдением опытного тренера. Постоянно двигайтесь, не останавливайтесь.

Виктор Никитенко